冬季手脚冰凉?可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)； 皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下...[详细]

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少；自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少；AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标；那干脆以水果零食当饭好了！还是不行，长此以往...[详细]

在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的根源；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌标兵，不得不说，你真的吃错东西了。 在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃...[详细]

美国健康资讯网站《Health.com》指出，许多研究都显示，高温烧烤的肉类，会释放致癌物质异环胺（HCA），而烤肉的油烟也会释出多环芳香碳氢化合物（PAHs），也是一种致癌物质。研究也发现，若常常吃烧烤全熟的肉类，罹患胰脏癌的机率也会增加，而较长的烹调时...[详细]

提起红豆饼，大部分人都会想到台湾特色小吃红豆饼。而与这种厚厚的台湾红豆饼不同，广州老西关也有一款红豆饼，它与台式的大不相同呢。 红豆饼是一个很有广州特色的传统民间甜食，最早的时候还只是普通的糯米饼。以前，西关的巷子里，总会有店家一大清早开始...[详细]

科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现，那些食用树生坚果（包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等非种子坚果）最多的参试者比食用坚果最少的参与者，肥胖概率要低37%~46%，两组人的平均身体质量指数（BMI）分别为27和29.5。同时，食用坚果多的人...[详细]

在选择保养品时，一些数年来潜移默化形成的保养观念会让你对许多本该适应自己肤质或肌肤问题的保养品心存疑虑，同时和许多可以有效改善肌肤外观和内在的瓶瓶罐罐擦身而过。时代早已不同，就算医美整形也可以大大方方不必遮掩，而那些老的掉毛的陈旧美容观念...[详细]

草莓鼻，顾名思义，毛孔明显，鼻翼泛红，时不时伴随黑头作祟。这让人加倍糟心的皮肤问题，只有对症下药，内外兼顾，才能彻底摆脱。 如果你总把注意力集中在草莓鼻星星点点的黑头上，自动忽略鼻翼两坨红色重病区，一味用蛮力清扫黑头，则会加重鼻翼皮肤的敏感...[详细]

肌肤头号杀手：油炸类食物(啤酒炸鸡) 油汪汪的炸鸡看着就要流口水，但油炸食物吃了不仅容易长肉，而且富含的氧化物会加速肌肤的老化，看来想要和四百年不变老的都教授在一起，千颂伊首先要戒掉的就是最爱的啤酒炸鸡了。如果实在忍不住的话，小编建议在食用前...[详细]

运动篇： 方法一： 首先双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。 方法二...[详细]